cos na

to moze ja cos zaproponuje: Dzien1 Klatka 1. Wyciskanie 2. Wyciskanie (lub rozpietki) na skosie Barki 3. Wyciskanie z klatki 4. Unoszenie na boki Triceps 5. Sciaganie drazka Brzuch 6. Spinanie Dzien2 Nogi 1. Przysiad 2. Uginanie na maszynie 3. Lydka Plecy 4. Podciaganie - szer. chwyt 5. Wioslowanie w opadzie tulowia Biceps 6. Uginanie ze sztanga [...]

:)) w 2002 z tego co pamiętam treca nie bylo... a jesli już był to na pewno nie miał kreatyny z tauryną... a wogóle jesli data ważności miałaby być do 2002 to data produkcji coś koło 2000... nie pamiętam treka z tych czasów na pewno... to jakaś pomyłka...

no właśnie kolo mnie spławił bo powiedział ze samo minie i ze jak chce coś zdiałac szybciej to zebym sie umówił gdzieśtam w jakieis klinice na badania i tyle mi powiedział:D ale juz h.j daje spokuj:D Pozdro

[...] musi byc tak rozgrzewająca aby palić strasznie, trudno mi powiedzieć co teraz w tym względzie jest najlepsze bo.... odpukać, nie przydarzyło mi sie juz dawno cos podobnego. coż wiecej, można tylko ogolne wskazowki, ew. jesli sprawa nie "przeminie" w miare szybko to trzeba sie udac do lekarza, nie po to aby dowiadywac się [...]

Wal do skutku, jak skonczysz cykl to na pewno przestanie bolec;) A tak na powaznie to wywal ten syf i kups cos normlanego. Tak to jest jak sie chce zaoszczedzic i kupuje jakis badziew.

nie przez nokaut tylko profilaktycznie. chce zaczac sparowac raz na tydzien lub raz na dwa tygodnie a nie jak u nas w klubie raz na miech lub pol roku. A eeg jest potrzebne jak chce sie na zawody jechac wiec juz chce je zrobic bo podejrzewam ze w tym roku cos bede ogarnial

spoko, jak cos smialo pytaj:) mam doswiadczenie z osobami startujacymi do woja, jak i strazy, nawet mialem przyjemnosc prowadzic kilka osob pod tym katem z sukcesami na koncie;-) w tym nadzoruje mojego brata ktory jest zawodowym wojskowym i wszystko zawsze zaliczone na 5:-) a przygotowania zaczyna zawsze okolo 3-4 miesiace przed zaliczeniami, [...]

A ja bym nic nie liczył bo po dobrej redukcji takie wzory to się zazwyczaj nie sprawdzają kompletnie. Skoro miałeś teraź określone kalorię to dołóż 300 , zmniejsz aeorby na np 5x45 i obserwuj co się dzieje przez powiedzmy 10 dni i dopiero wtedy podejmuj dalsze decyzje czy coś dokładać czy nie no powoli i stabilnie idzie do góry bez łapania [...]

Wooden a jak z objętością tych twoich treningów/ile serii, powtórzeń/ bo to że trenujesz za często to pewne, plan powyżej jest dobry ale raczej dla kogoś z większym starzem kto musi robić dość objętościowy trening a co za tym idzie dużą ilość ćwiczeń i serii na daną grupę... napisz jak to wygląda u ciebie i jakie odczucia a coś spróbuje ci doradzić

Zwiększenie ilości kalorii, w tym przejście z praktycznie braku węglowodanów na ich większą ilość bez wątpienia spowoduje zwiększenie glikogenu i wody. Skoro jednak mocno Cię zalewa, to zwiekszyłeś zbyt mocno kalorie w diecie. Niestety ciężko tutaj coś więcej doradzić nie znając wyliczeń kalorii, składników odżywczych, czy całości diety. Poza tym, [...]

[...] o takim cyklu 15 ampulek deki 2mljedna stezenie 1ml:100mg(organon),15 testosteron prolongatum i te 200mety + 20ml winstrolu ale to chyba musi poczekac lub moze wziac zamiast tej mety.I co na odblok bo wczesniej nie mialem a trzeba cos wziac.Pozdro Zmieniony przez - dons w dniu 2007-12-12 00:56:54 Zmieniony przez - dons w dniu 2007-12-12 00:58:43

no bo nie dość że robi zaje***bistą muzyke, tworzy coś, dobry rap, to jeszcze w przeciwieństwie do innych raperów, zamiast za nałogi wziął sie za sport i moim zdaniem mu to wychodzi, a tych co mają przeciwne zdanie moge wyśmiać bo założe sie że 90% z nich na solówce ani na siłowni nie dało by mu rady

Nie chcę wyrokować i wybiegać w przyszłość, ale moim zdaniem dostaną reprymendę i nic poza tym... niby są recydywstami jeżeli chodzi o tego typu sprawy, niby FIA cięta ostatnio, ale: - kara finansowa mogłaby trochę przeczyć obecnej polityce FIA - DSQ raczej nie wchodzi w gre ze względu na sponsorów i ogromną kase, która rządzi tym sportem - Lewis [...]

Znalazłem coś takiego, chodzi mi czy można bić raz na tydzień 500mg ? Testosterone enanthate: Week 1 500mg weekly Week 2 500mg weekly Week 3 500mg weekly Week 4 500mg weekly Week 5 500mg weekly Week 6 500mg weekly Week 7 500mg weekly Week 8 500mg weekly Week 9 500mg weekly Week 10 500mg weekly Week 11 - Week 12 - Week 13 PCT Week 14 PCT Week [...]

tam jest w zasadzie 5 srodkow , bo po 10 tyg mam zapodac propion i stanazol....A co Ty bys z tego wybral na 2 cykl, a moze cos innego....Nie wiem teraz co robic bo Cidoteston mam wazny do marca nastepnego roku.... reszta jest ok...

Wiesz generalnie warto by było zaleczy kontuzję do końca i pozbyć się stanu zapalnego, jednak możesz delikatnie te nogi ruszyć żeby zupełnie ich nie zaniedbać ale oczywiście w żadnym ćwiczeniu nie możesz odczuwać bólu. Ok, dzisiaj spróbuje na treningu cos poćwiczyć. Dzieki za pomoc!

na pierwszy raz to kup sobie monochydrat z vitalmaksa w zielonej puszce ja to bralem i bylem zadowolony do tego jakies witaminy i styka a rwszte kasy zostaw na drugi cykl wtedy kupisz sobie cos mocniejszego

wejscie w nogi, w pas lub cos takiego, aby dojsc do zwarcia i polozyc sie z przeciwnikiem na ziemi, a tam bardzo skuteczne sa wszelkie uderzenia, szybkie, celne, zadawane seriami jakby w furii. jak jestes na gorze masz olbrzymia przewage. McLogan

Kurcze... rzeczywiście. Nie możemy tego zrobić, bo już to gdzieś widziałem Facet. Jeśli mówisz o forum o którym myślę, to tam autor oprócz przetłumaczenia na polski gotowca nie zmienił absolutnie NIC. Więc nie pieprz mi tu, że coś odgapiam. Ja chyba przeklinać zacznę... Mateusz Pazdan Administrator

Hmmm poddzialy? To byloby cos nowego. Ciekawe co na to Mateo. Osobiscie przypadl mi ten pomysl do gustu!